寶寶一睡不醒？預防嬰兒猝死症的「4要」措施

「冬天到了，別幫寶寶蓋太多被子或穿太多，以免發生嬰兒猝死症候群！」

記得以前在急診室時，偶爾會有傷心的父母抱著沒有呼吸的寶寶衝進急診室，但因發現的時候，寶寶早已沒有呼吸多時了，我們只能盡力搶救。

不過...通常都是無力回天的，最後一刻當必須跟爸爸媽媽說：「我們該讓寶寶『休息了...』的時候」，看著他們痛哭留下的眼淚，我的心裡也一樣難受...

所以讓爸爸媽媽了解嬰兒猝死症並且預防發生才是首要之事！ 

什麼是嬰兒猝死症?

Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)

是指一個原本好端端的一歲以下嬰兒突然死亡，而且在事後的完整屍體解剖或檢查中，解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後，也找不到其真正致死原因的情況。

嬰兒猝死症在一個月以下新生兒其實並不常見，但發生率在2-3個月大時會達到高峰，且大部分是在寶寶睡夢中發生的。

此症發生的真正原因還不確定，推測是因為嬰兒在睡夢中驚醒的神經反應不佳，才會容易在睡夢中發生，

因此，為了讓寶寶能平安長大，我們要盡可能避免任何會引起嬰兒呼吸道阻塞的因素，下面我們分別來看看目前專家們收集了各方資訊，所檢討出了哪些情況最可能會誘發嬰兒猝死症，以及建議的預防措施。

哪些情況容易誘發嬰兒猝死症？

1. 趴睡

目前發現最危險的因素，一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡也同樣不安全。

在近代調查發現這是可能的因素後，各國開始宣導不要趴睡，都得到了嬰兒猝死症發生率大幅下降的結果

2. 冬天發生率較高

a. 可能冬天病毒感染機會大增，而嬰兒的上呼吸道狹窄加上免疫力較弱，感染後容易因為發炎腫脹及分泌物增加，外加嬰幼兒的呼吸肌肉力量尚未發育完全而導致呼吸更加困難。

b. 環境溫度過高： 冬天很多家長會怕寶寶冷，不只門窗緊閉，還讓寶寶穿更多、蓋上更厚的被子或開啟暖氣，但偏高的環境溫度抑制寶寶自發性的呼吸功能。

一般寶寶最適宜的室內溫度為攝氏22-25度左右，摸摸脖子和背後不冷即可。

3. 和他人同睡一張床

寶寶和其他人同床時，會有被他人的身體或厚重棉被壓住導致呼吸困難的風險。

4. 床上物品過多

使用枕頭或床上有玩偶、厚重的毯子抱枕等，另外也要注意床鋪是否過度鬆軟，這些情況都可能直接影響寶寶呼吸，或是當寶寶口鼻被壓住時阻礙翻身脫困。

5. 二手或三手菸

另外寶寶接觸二手或三手菸也會提高嬰兒猝死症的風險。

以下是預防嬰兒猝死症的「4要」措施

1. 要仰睡

最安全的睡姿是仰睡，如果擔心頭後枕部扁平，每天可在家長監督下讓嬰兒清醒時採俯臥（趴著）姿勢。

2. 要涼涼通風

保持室內環境通風，並注意別讓孩子穿太多導致體溫過高，最簡單的方式之一是，摸摸小孩的後背和脖子，如有發現濕濕流汗代表環境過熱，需盡快調整。

另外也要避免孩子吸到二手或三手菸，這些都可能引起寶寶呼吸困難。

3. 要自己睡

請遵從「同房不同床」的原則，當餵完奶或寶寶睡著後，請讓寶寶回到自己的床，避免被身子壓迫或被其他物品壓住口鼻的意外發生。

4. 要床硬硬空空

請將床上不需要的物品，例如 : 玩偶、毛毯、厚棉被、抱枕、枕頭等撤下，如果一定要用枕頭請注意高度約2-3公分即可，且需選用透氣材質。

也要避免在鬆軟的地方睡覺，例如 : 水床、過軟的沙發等。

另外還有一些方法也有幫助：

• 母乳哺育
• 不配戴項圈、項鍊、平安符等
• 寶寶按時接種常規疫苗
• 在睡眠時使用奶嘴（餵哺母乳者可在母乳餵食順利後再開始於嬰兒睡眠時使用奶嘴）
• 懷孕及生產後，媽媽不接觸香菸以及避免喝酒和其他非法藥物

也都能降低嬰兒猝死症發生率喔！

傑登總結🐼

家長應特別注意嬰兒睡姿及睡眠環境的安全，才能幫助孩子擁有好的睡眠品質之外，也能降低意外發生，預祝寶寶們都能健健康康的長大。

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