小孩常常睡覺嘴開開? 小心口呼吸造成臉部發育異常和蛀牙

這篇是因為看到有人在討論 :

「小孩睡覺總是嘴開開，要不要買膠布把小孩嘴巴貼起來？」

「小孩常常嘴開開會怎樣嗎？」

而寫的，如果你有也相同疑問，建議你一定要看完！

​用口呼吸不只是難看，長期下來對臉部發育還有牙齒都有不良影響。

​口呼吸對兒童的不良影響

臉部發育異常 + 咬合不正

1. 上顎發育不良​

缺乏正常鼻呼吸時的氣流壓力刺激，導致上顎變得狹窄，形成「V」字形，而不是正常的「U」字形，影響牙齒的排列和咬合。

​

2. 開咬（Open Bite）和齒列不齊​

由於舌頭位置異常，導致上下前牙無法正常閉合，又稱為開咬，順便一提，咬奶嘴時間過長也會導致開咬。

​此外，也容易引起齒列不齊，特別是上下顎前牙的擁擠和錯位。

​

3. 長臉症候群（Long Face Syndrome）​

比較嚴重的發育不良，出現長臉、窄顎、上唇短、下巴後縮等現象，這種情況被稱為「長臉症候群」。

​

​對牙齒的影響，增加蛀牙和牙周病風險​

1. 口中酸性增加​

口呼吸時，唾液的分泌量減少，導致口腔乾燥，使口腔內的pH值下降，更容易造成牙齒脫鈣和蛀牙。

​

2. 細菌增生​

口腔乾燥使得口腔內的細菌繁殖環境更加有利，特別是對蛀牙和牙周病相關的致病菌，如​

．變形鏈球菌（Streptococcus mutans）​

．牙齦卟啉單胞菌（Porphyromonas gingivalis）​

增加了蛀牙和牙周病的風險。

​

延伸閱讀 小孩多大要開始刷牙呢? 兒童潔牙重點整理

​

聽起來好可怕，網路上看到有人建議用膠帶把嘴貼起來，有用嗎?

​Don't do that，只是貼起嘴巴並不能真正解決問題。

​

​兒童2個口呼吸的常見原因

1. 長期鼻塞​

例如​

．過敏性鼻炎​

．慢性鼻竇炎​

．腺樣體肥大​

都是造成兒童長期鼻塞的原因，只是把嘴巴貼起來，並不能改善呼吸狀況，反而會讓孩子更吸不到氣，影響睡眠品質，在較小呼吸肌力量不足的兒童，甚至會有缺氧風險。

​

解法:​

1. 積極改善過敏和鼻腔問題​

2. 至小兒過敏免疫科 或 小兒耳鼻喉科就診

​延伸閱讀 過敏性鼻炎的8個影響 

​

2. 咀嚼肌無力​

負責咀嚼和閉合口腔的肌肉缺乏足夠的力量和耐力，導致在不自覺中習慣性地張開嘴巴，特別是在靜止或休息時，常與飲食習慣不佳或長期缺乏充分的咀嚼活動有關。

​

解法:​

1. 避免過多柔軟食物：​

如果長大了還常吃泥、粥類等過於柔軟的食物，會減少孩子咀嚼的機會。

​

2. 增加咀嚼訓練：​

多吃需要充分咀嚼的食物，如胡蘿蔔、蘋果、全麥麵包、牛肉乾等，有助於強化咀嚼肌肉。

​

3. 咀嚼肌功能訓練：​

狀況較嚴重的孩子，可諮詢口腔物理治療或語言治療師，進行專業咀嚼肌訓練，改善咀嚼肌無力的問題，幫助孩子建立正常的口腔閉合功能。

​

總結

口呼吸不只影響了牙齒咬合和蛀牙，小孩還可能因為外觀改變，導致自卑沒自信，影響未來的社交和心理健康，請家長們一定要重視，還孩子漂漂的臉臉，就降，不客氣 。

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