寶寶幾歲可以戒尿布？其實不是看「年齡」，而是這5個訊號！

年齡不重要，當寶寶表現出「我準備好了👌」，就可以開始練習囉！

每個孩子的發展時程都不一樣

別一聽說隔壁阿梅的孫子，6個月會叫爸媽，1歲戒尿布，就壓力山大 ( 鄰居都神人?🤔 )

照著孩子自己的步調走，才是最好的進度表

根據美國兒科學會（AAP）的建議

大多數小朋友會在18個月到3歲之間，具備開始戒尿布的生理與心理準備

戒尿布的兩個基本條件：

1️⃣ 生理成熟：膀胱發育、神經控制力、腸道規律

2️⃣ 心理準備：模仿、語言表達、對如廁的接受度

但實際完成的年齡範圍，在2歲半到4歲之間都有可能

許多孩子在3歲前可完成白天戒尿布，但夜間要完全不濕常需要更長的時間，這是正常的發展過程

怎麼知道寶寶準備好要戒尿布了？看這5個訊號！

美國兒科醫學會提出以下5項「如廁準備指標」：

1. 能夠保持約兩小時的乾爽

2. 能夠辨別自己是乾的還是濕的

3. 有能力自行拉下與拉上褲子

4. 願意配合學習如廁

5. 能夠告知大人自己快要排尿或排便

更有助於判斷孩子是否「生理和心理都準備好了」，而不是單純依據年齡唷 😉

爸媽可以怎麼協助寶寶戒尿布？5個實用技巧一次學會

1. 建立上廁所的「儀式感」：

像是上廁所前說「我們去嘗試看看吧」，幫助孩子建立情緒預期

2. 使用學習便盆或兒童馬桶座：

讓孩子更有安全感，也比較不怕掉進馬桶

3. 故事繪本加強觀念：

例如《我會自己上廁所》等，透過故事增加孩子的如廁興趣

4. 使用正向鼓勵法：

成功一次就誇獎一次（可以是語言、擁抱或貼紙），讓孩子感覺上廁所是一件值得驕傲的事

5. 失敗時不要責備：

提醒孩子「尿濕了沒關係，我們下次再試試」，保持學習意願

給孩子一個「可以練習」的環境非常重要❤️

不責罵，也不強迫

因為身體的控制力需要時間練習

孩子在學習「控制身體」，爸媽也在學習「放手與陪伴」

讓他知道：「即使尿濕了，也沒關係，我們一起收拾就好」

戒尿布的過渡期怎麼過？

爸媽可以試著：

👖 給孩子穿容易穿脫的褲子

🕰️ 固定時間提醒去廁所（例如餐後、睡前、起床後）

🧽 讓孩子參與清理過程，增加身體意識與責任感

🌙 夜晚可使用防漏或吸水力強的又好脫的尿布，避免頻繁更換床單影響信心

總結

戒尿布，是親子一起完成的小冒險

當他第一次成功，自己跑去尿尿、自己穿好褲子驕傲地回來時

你會發現：這一切努力，真的很值得 🥹💛

祝孩子們都順利畢業！

就降🫶 😉

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